Sabia que o mineral selénio contribui para o funcionamento normal da glândula da tiróide? Quando a função tiroideia é normalizada, o papel do selénio é ajudar a mantê-la a funcionar de forma óptima. De acordo com o Grupo de Estudos…
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Tem as unhas quebradiças e o cabelo espigado?
Damos extrema importância ao nosso aspecto, e é por isso que ter unhas quebradiças e cabelo espigado pode ser muito desagradável. A alimentação tem um papel mais importante do que se imagina, e há dois nutrientes em especial que importa…
Talvez esteja a obter muito pouco deste nutriente de reforço imunitário
O nosso sistema imunitário é constantemente posto à prova por microorganismos, alergénios, e outras situações que tem de enfrentar para nos mantermos saudáveis. Sabia que o selénio, um micronutriente essencial que contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário, é…
As mudanças climáticas aumentam a deficiência de selénio
Uma equipa de cientistas suíços alerta que as mudanças no clima podem levar à diminuição do conteúdo de selénio nos solos agrícolas, um micronutriente essencial para a saúde humana, problema que afecta principalmente a Europa. Estima-se que cerca de 1…
Carência de um nutriente essencial pode prejudicar a qualidade do esperma masculino
Os homens portugueses que ingerem pouco selénio podem ter dificuldade em tornar-se pais. Este micronutriente essencial é necessário para a produção normal de espermatozóides. Continue a ler e descubra como se pode obter mais selénio diariamente. A taxa de fertilidade…
A pele e o cabelo podem revelar carência de minerais
É bastante comum supormos que os problemas de pele, cabelo e unhas na adolescência se resumem a desequilíbrios hormonais. No entanto, se a alimentação não for equilibrada nem saudável, esse desafios estéticos podem ser o resultado da falta de minerais…
O selénio é um mineral essencial – e a fonte adequada tem importância
O oligoelemento selénio é extremamente importante para a saúde, mas nem sempre é fácil saber que alimentos fornecem a maior quantidade deste micronutriente essencial. Uma alimentação equilibrada, em conjunto com um suplemento, pode ser a melhor opção. A ciência considera…
Podemos reforçar o sistema imunitário com estes dois micronutrientes
Um sistema imunitário pode ser fraco, mas sabia que existem formas de o fazer reagir? O segredo para se manter com saúde é ter uma boa defesa imunitária, e tanto o selénio como o zinco são micronutrientes essenciais que contribuem…
Autoridades de saúde reconhecem a evidência sobre o selénio
O selénio tem um papel central na saúde humana, desde o nascimento até à morte. Uma nova norma europeia visa concretamente as fórmulas de leite infantil, de modo a assegurar bons níveis de selénio nos bebés alimentados a biberão. Os…
O seu metabolismo depende do bom funcionamento da tiróide
O metabolismo do corpo pode ser um pouco imprevisível, sendo influenciado por vários factores do dia a dia. No entanto, para que o metabolismo funcione bem, é necessário que o órgão responsável pelo seu funcionamento – a glândula da tiróide…