O peixe, especialmente as variedades gordas ricas em ómega-3, é extremamente benéfico para a saúde. No entanto, pode ser sensato incluir também um suplemento de selénio — e há uma razão muito válida para isso. As autoridades de saúde da…
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Está a reduzir o consumo de carne?
Descubra tudo sobre o selénio e o zinco e porque pode estar a ter carência destes nutrientes. Não há absolutamente nenhum problema em seguir uma alimentação vegan ou vegetariana. Na verdade, têm muitos benefícios. Mas, se deixar de consumir carne…
Os diversos benefícios do selénio para a saúde podem surpreender
Se nunca ouviu falar do selénio, está na altura de conhecer este micronutriente essencial. Embora o organismo necessite apenas de quantidades mínimas – tão pequenas que são invisíveis a olho nu – o selénio desempenha um papel desproporcionadamente importante na…
Este suplemento de micronutrientes foi desenvolvido para o cuidado do cabelo, unhas e pele
Todos os anos, há um elevado consumo de cremes e tratamentos com o objetivo de melhorar a saúde da pele, do cabelo e das unhas. Mas sabia que apenas dois micronutrientes específicos podem fazer uma enorme diferença quando incluídos na…
A sua pele e o seu cabelo podem revelar se tem falta de minerais
É bastante comum presumir que os problemas de pele, cabelo e unhas dos adolescentes se devem a desequilíbrios hormonais. No entanto, se a alimentação não for devidamente equilibrada, ou se for pouco saudável, os seus problemas estéticos podem ser o…
Determinados grupos populacionais têm um baixo consumo de selénio
Muita vezes nos interrogamos: Estarei a obter quantidades suficientes dos nutrientes essenciais através da minha alimentação? Esta questão é particularmente importante, conforme mencionado num estudo britânico recente que se focou no objectivo de obter selénio suficiente. De acordo com o…
A pele e o cabelo podem revelar carência de minerais
É bastante comum supormos que os problemas de pele, cabelo e unhas na adolescência se resumem a desequilíbrios hormonais. No entanto, se a alimentação não for equilibrada nem saudável, esse desafios estéticos podem ser o resultado da falta de minerais…
O selénio é um mineral essencial – e a fonte adequada tem importância
O oligoelemento selénio é extremamente importante para a saúde, mas nem sempre é fácil saber que alimentos fornecem a maior quantidade deste micronutriente essencial. Uma alimentação equilibrada, em conjunto com um suplemento, pode ser a melhor opção. A ciência considera…
Autoridades de saúde reconhecem a evidência sobre o selénio
O selénio tem um papel central na saúde humana, desde o nascimento até à morte. Uma nova norma europeia visa concretamente as fórmulas de leite infantil, de modo a assegurar bons níveis de selénio nos bebés alimentados a biberão. Os…