O selénio reforça várias selenoproteínas cujo papel na manutenção de cabelo e unhas saudáveis é conhecido. Em muitos casos, um suplemento de selénio pode solucionar problemas comuns como unhas quebradiças ou cabelo espigado. Em vez de se gastar uma fortuna em produtos caros para fortalecimento das unhas e tratamento do cabelo, pode-se começar por ingerir mais selénio e ver como actua sobre o problema. Para além de contribuir para a saúde do cabelo e das unhas, o selénio reforça todas as outras funções orgânicas dependentes do selénio.
A beleza vem de dentro
O papel do selénio na manutenção de cabelo e unhas saudáveis corrobora a máxima “a beleza vem de dentro”. Pele, cabelo e unhas de aspecto saudável, geralmente, é indicativo de que o organismo obtém os nutrientes de que precisa para se manter em boa forma.
O cabelo e as unhas são constituídos por células mortas, mas isto é valido apenas relativamente à parte visível destes tecidos. O selénio tem influência no tecido vivo que se origina dos folículos pilosos e do leito ungueal (onde são formadas as unhas). Assim, é possível influenciar a boa aparência fazendo uma alimentação que contenha quantidades suficientes de selénio e de outros nutrientes essenciais que intervêm na manutenção destes tecidos.