É bastante comum presumir que os problemas de pele, cabelo e unhas dos adolescentes se devem a desequilíbrios hormonais. No entanto, se a alimentação não for devidamente equilibrada, ou se for pouco saudável, os seus problemas estéticos podem ser o…
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Tem as unhas quebradiças e o cabelo espigado?
Damos extrema importância ao nosso aspecto, e é por isso que ter unhas quebradiças e cabelo espigado pode ser muito desagradável. A alimentação tem um papel mais importante do que se imagina, e há dois nutrientes em especial que importa…
A pele e o cabelo podem revelar carência de minerais
É bastante comum supormos que os problemas de pele, cabelo e unhas na adolescência se resumem a desequilíbrios hormonais. No entanto, se a alimentação não for equilibrada nem saudável, esse desafios estéticos podem ser o resultado da falta de minerais…
O selénio é um mineral essencial – e a fonte adequada tem importância
O oligoelemento selénio é extremamente importante para a saúde, mas nem sempre é fácil saber que alimentos fornecem a maior quantidade deste micronutriente essencial. Uma alimentação equilibrada, em conjunto com um suplemento, pode ser a melhor opção. A ciência considera…