O peixe, especialmente as variedades gordas ricas em ómega-3, é extremamente benéfico para a saúde. No entanto, pode ser sensato incluir também um suplemento de selénio — e há uma razão muito válida para isso. As autoridades de saúde da…
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Os diversos benefícios do selénio para a saúde podem surpreender
Se nunca ouviu falar do selénio, está na altura de conhecer este micronutriente essencial. Embora o organismo necessite apenas de quantidades mínimas – tão pequenas que são invisíveis a olho nu – o selénio desempenha um papel desproporcionadamente importante na…
A pele e o cabelo podem revelar carência de minerais
É bastante comum supormos que os problemas de pele, cabelo e unhas na adolescência se resumem a desequilíbrios hormonais. No entanto, se a alimentação não for equilibrada nem saudável, esse desafios estéticos podem ser o resultado da falta de minerais…
Perda de peso e funcionamento da tiróide – é este o nutriente que lhe interessa
O micronutriente selénio ajuda a glândula da tiróide a funcionar correctamente, o que é essencial para conseguir controlar o seu peso. Leia mais e descubra por que razão algumas pessoas poderão necessitar de um suplemento. Talvez não saiba, mas quando…
O selénio é um mineral essencial – e a fonte adequada tem importância
O oligoelemento selénio é extremamente importante para a saúde, mas nem sempre é fácil saber que alimentos fornecem a maior quantidade deste micronutriente essencial. Uma alimentação equilibrada, em conjunto com um suplemento, pode ser a melhor opção. A ciência considera…
O peixe é uma fonte de selénio importante – com que frequência costuma comer?
O peixe contém uma variedade de micronutrientes que são essenciais para a saúde. Um deles é o oligoelemento chamado selénio. O selénio é necessário para apoiar funções biológicas vitais, tais como o sistema imunitário e a glândula da tiróide. A…