Antes de adquirir um suplemento de selénio, há aspectos importantes a ter em conta. Muitos consumidores desconhecem que há grandes diferenças de qualidade e pensam que os suplementos de selénio são todos igualmente eficazes. A qualidade é certamente um aspecto a considerar antes de optar por um produto. Caso contrário, pode acabar por adquirir um produto que não tem grande utilidade.
O selénio apresenta-se em duas formas: orgânico e inorgânico. Ambas são absorvidas pelo organismo, mas os estudos mostram que, em geral, o selénio orgânico chega aos diversos tecidos com mais rapidez e eficácia do que o selénio inorgânico. Por outras palavras, o selénio orgânico fica mais biodisponível no organismo.
Contudo, o facto de um suplemento conter selénio orgânico não é garantia da sua biodisponibilidade. Muitos outros factores influenciam a absorção do selénio no sangue e nos tecidos. A maneira mais segura de optar por um suplemento de selénio de confiança é escolher um que esteja devidamente documentado.
Quase 90% é absorvido
A empresa dinamarquesa Pharma Nord desenvolveu uma levedura de selénio única, chamada SelenoPrecise, documentada exaustivamente, com uma elevada absorção (o organismo absorve 88,7% do teor de selénio na levedura) e boa biodisponibilidade (74% do selénio absorvido conserva-se no organismo). Em Portugal, esta forma de selénio encontra-se presente no suplemento BioActivo Selénio+Zinco, que já esteve envolvido em mais de 40 estudos científicos.
Mais de 20 variedades de selénio orgânico
SelenoPrecise contém mais de 20 tipos diferentes de selénio orgânico e fornece a mesma variedade natural das fontes de selénio que se obtêm com uma alimentação equilibrada. A maior parte dos produtos de selénio orgânico no mercado contém apenas uma forma de selénio.
A levedura de selénio é muito mais segura
Muitos suplementos de selénio contêm selénio inorgânico porque é mais barato. Contudo, segundo a EFSA (Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar), a levedura de selénio orgânico é significativamente mais segura de ingerir do que o selénio inorgânico. Só isto já faz com que a levedura de selénio orgânico seja a melhor opção para consumo diário.
Preferido pelos cientistas
Investigadores suecos realizaram um estudo pioneiro em 2013. Este estudo chamado KiSel-10 foi publicado no International Journal of Cardiology, e avaliou o efeito do SelenoPrecise. Esta escolha deve-se ao facto desta forma de de selénio ter uma biodisponibilidade e segurança documentadas. Realizado num grupo de idosos, teve a duração de quatro anos e ao grupo de tratamento foram administrados 200 microgramas de SelenoPrecise e 200 mg de coenzima Q10 (BioActivo Q10 Forte) por dia, ao passo que ao grupo de controlo administrou-se placebo correspondente.